मुलांसाठी रस: मुलांनी कोल्ड ड्रिंकची मागणी केली पाहिजे, नंतर त्यांना हे 7 रीफ्रेश रस द्या, आरोग्य देखील एक संख्या असेल

7 कोल्ड ड्रिंक पर्यायः उन्हाळ्यात, प्रत्येकाला काहीतरी थंड किंवा प्यायचे आहे, ते मुले असोत किंवा मोठी असो, जर त्यांना काही थंड आणि रीफ्रेश झाले तर ते उर्जा देखील वाढवते आणि मनाला शांत ठेवते. परंतु आम्ही मुलांना अस्वास्थ्यकर गोष्टी देणे टाळतो. जर मुलांनी कोल्ड ड्रिंकची मागणी केली तर त्यांना काय द्यावे (बच्चॉन के लीये हायड्रेटिंग ज्यूस रेसिपी)? बर्‍याचदा पालकांचा प्रश्न असा आहे की आमची मुले बर्‍याच कोल्ड ड्रिंक्स पितात आणि जेव्हा आम्ही त्यांना नकार देतो तेव्हा ते आग्रह धरण्यास सुरवात करतात, मग त्यांना नको असले तरीही त्यांना आम्हाला कोल्ड ड्रिंक द्यावे लागते. अशा परिस्थितीत, जर आपल्या मुलांनी कोल्ड ड्रिंकची मागणी केली तर आपण त्यांना हे सात रीफ्रेश आणि निरोगी शीतपेय देऊ शकता. जे केवळ मुलांच्या शरीरावर थंड होणार नाही तर त्यांची प्रतिकारशक्ती देखील सुधारेल.

नोएडाचे हे कॅफे दक्षिण भारतीय अन्नासाठी प्रसिद्ध आहेत, कमी किंमतीत मधुर अन्न मिळेल

टरबूज रस

• टरबूजचा रस हायड्रेटिंग, रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर, पचन करण्यास मदत करतो.
• ते तयार करण्यासाठी, टरबूजचे तुकडे घ्या आणि बियाणे काढा.
• मिक्सरमध्ये थोडासा लिंबाचा रस आणि पुदीना घाला.
• चांगले मिश्रण करा आणि थंड मुलांची सेवा करा.

फोटो क्रेडिट: istock

आंबा पन्ना (आम पन्ना)

• सामान्य पन्नाला उष्णतेपासून आणि पचन सुधारण्याबरोबरच मुलांचे संरक्षण होईल, हे ऊर्जा बूस्टर म्हणून देखील कार्य करते.
• ते तयार करण्यासाठी, कच्चे आंबा उकळवा आणि त्याचा लगदा काढा.
• त्यात काळा मीठ, भाजलेले जिरे, पुदीना आणि मध मिसळा आणि ते पाण्यात विरघळवा.
• थंड आणि मुले प्या.

गाजर-लोकांचा रस

• गाजर आणि सफरचंद व्हिटॅमिन ए आणि सी समृद्ध असतात.
• हे मुलांचे डोळे आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.
• ते तयार करण्यासाठी, 1 गाजर आणि 1 सफरचंद लहान तुकडे करा.
• त्यांना मिक्सरमध्ये घाला आणि थोडे पाणी आणि मध घाला आणि सर्व्ह करा.

डाळिंब-बीट्रूट रस

• डाळिंब आणि बीटरूट रक्त वाढविण्यात मदत करते. हे ऊर्जा बूस्टर म्हणून देखील कार्य करते.
• डाळिंब आणि बीटचा रस बनविण्यासाठी डाळिंबाच्या बियाण्यांचे 1 वाटी आणि 1/2 बीटरूट ब्लेंड करा.
• त्यात काही लिंबू आणि काळा मीठ घाला.
• रस सर्व्ह करा आणि थंड सर्व्ह करा.

लाकूड सफरचंद रस

• बेलचा रस पोट थंड करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करते.
• ते तयार करण्यासाठी, द्राक्षांचा लगदा काढा.
• त्यात बर्फ, पाणी आणि साखर घाला आणि त्यास मिसळा आणि थंड सर्व्ह करा.
• साखरेऐवजी गूळ घालून हे अधिक निरोगी केले जाऊ शकते.

लिंबाचा रस/शिकांजी

• लिंबू शिकांजी इलेक्ट्रोलाइट्स समृद्ध आहे.
• हा रस शरीरात उन्हाळ्यात डिहायड्रेटेडपासून प्रतिबंधित करतो.
• त्यात मध घालून, ते अधिक फायदेशीर ठरते.
• ते तयार करण्यासाठी, एका ग्लासमध्ये 2 लिंबाचा रस काढा.
• त्यात साखर, काळा मीठ आणि भाजलेले जिरे घाला.
• आता त्यात थंड पाणी घाला आणि चांगले विरघळवा जेणेकरून साखर पूर्णपणे विरघळेल.
• आपण इच्छित असल्यास, बर्फाचे तुकडे घाला आणि पुदीना पानांसह सजवा आणि सर्व्ह करा.

ऊस रस

• ऊसाचा रस नैसर्गिक गोडपणा आणि उर्जेने समृद्ध आहे.
• हा रस प्रतिकारशक्ती वाढवते.
• यामध्ये आपण लिंबू आणि पुदीना जोडू शकता आणि त्याची चव आणखी वाढवू शकता.
• ते तयार करण्यासाठी, ताज्या ऊसामध्ये लिंबू आणि पुदीना घाला आणि त्याचा रस काढा आणि त्वरित सर्व्ह करा.

अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताला हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी दावा करीत नाही.