झोपेचे संकट: प्रत्येकासाठी झोप खूप महत्वाची आहे. योग्य वेळी झोपेची सवय लावून कमीतकमी सात तासांची झोप पूर्ण करणे देखील चांगले आहे. परंतु भारतातील बहुतेक स्त्रिया या महत्त्वाच्या गोष्टीपासून दूर जात आहेत. बर्याच स्त्रिया अशा आहेत जे वेगवेगळ्या कारणांमुळे झोपेच्या क्रायशी झगडत आहेत. जेव्हा स्त्रियांनी घराची तसेच बाहेरील जबाबदारी घेतली आहे. तेव्हापासून, ती घराच्या कामात आणि कार्यालयीन कामात एकत्र काम दरम्यान झोपेसह संतुलन मिळविण्यास असमर्थ आहे. ज्याचा परिणाम म्हणजे झोपेचे संकट.
झोपेचे संकट म्हणजे काय? (झोपेचे संकट म्हणजे काय)
झोप न असूनही झोपत नाही आणि झोपत नाही, दोघेही भिन्न कंडेन्स आहेत. बरेच लोक निद्रानाशाचे बळी आहेत. ज्याला स्लीप डिप्रेव्ह म्हणतात. ते लोक इच्छा केल्यावरही झोपू शकत नाहीत. पण झोपेची रडणे ही थोडी वेगळी समस्या आहे. जे लोक त्याच्याशी संघर्ष करतात ते असे लोक आहेत ज्यांना पुरेशी झोपेची वेळ नसते. यामुळे बहुतेक दिवस कमी तास झोपायला सक्षम असतात आणि झोपेच्या संकटाचा बळी पडतात.
सर्वेक्षणातील प्रकटीकरण
रेसमेड नावाच्या जागतिक आरोग्य तंत्रज्ञानाच्या नेत्याने एक सर्वेक्षण केले आहे. या सर्वेक्षणाचे नाव 5 वे ग्लोबल स्लीप सर्व्हे (भारत) आहे. या सर्वेक्षणानुसार, भारतातील लोक दर आठवड्याला सलग तीन दिवस पूर्ण झोपायला अक्षम आहेत. अहवालात असेही सांगितले गेले आहे की स्त्रियांची झोपेची गुणवत्ता पुरुषांपेक्षा खूपच वाईट आहे.
सर्वेक्षणानुसार महिला आणि पुरुषांच्या झोपेच्या वेळी मोठा फरक आहे. जर एखादा माणूस आठवड्यातून 4.13 दिवस झोपण्यास सक्षम असेल तर. तर, महिलांना आठवड्यातून फक्त 3.83 दिवस चांगली झोप मिळू शकते.
झोपेच्या अभावाची अनेक भिन्न कारणे आहेत. हार्मोनल बदल देखील आहेत. या अभिनेत्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही.
उच्च यूरिक acid सिड असलेल्या लोकांकडून कोणती डाळी खायला नको? माहित आहे
स्त्रिया झोपेच्या संकटाने संघर्ष का करीत आहेत?
आता हा प्रश्न उद्भवतो की झोपेच्या संकटासह संघर्ष करण्याची सक्ती काय आहे. यामागचे कारण देखील उघड झाले आहे. भारतीय कुटुंबात, एक स्त्री नेहमीच प्राथमिक काळजी घेते. मग ते घराची मुले असो की घराची मोठी वृद्ध. प्रत्येकाची काळजी घेणे ही स्त्रियांची जबाबदारी आहे. जरी महिलांनी घराबाहेर काम करण्यास सुरवात केली आहे. परंतु त्याच्या घरगुती भूमिकेत कोणताही फरक नाही.
सर्वेक्षणात असेही आढळले आहे की मुंबईसारख्या शहरांमधील महिलांना छोट्या छोट्या गोष्टी करण्यास भाग पाडले जाते. घरात लंच किंवा डिनर स्वयंपाक करण्यासाठी घरात भाजीपाला कापण्यासाठी तो जबाबदार आहे. ऑफिस तसेच या घरगुती कामांमुळे ती झोपेशी तडजोड करीत आहे.
व्हिडिओ पहा: कर्करोग का होतो? ते कसे ठीक होईल? आपण किती काळ पूर्णपणे निरोगी होऊ शकता?
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मते हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीसाठी जबाबदारी दावा करीत नाही.)
महाराष्ट्राच्या मनातील मराठी न्यूज चॅनेल. खऱ्या बातम्या, निष्पक्ष विश्लेषण आणि जनसामान्यांचे प्रश्न मांडणारे विश्वसनीय व्यासपीठ.
बातम्या व जाहिरातीसाठी संपर्क:
संपादक : – मोहिनी मोहिते
Whatsapp:- 7972087808
Youtube, instagram आणि facebook सह
