“आपण वर्कआउट्ससह वजन कमी करू नका”: तनिषा मुखर्जी तिच्या ड्राईव्हेटिक वजन कमी करण्याबद्दल उघडते

बॉलिवूड अभिनेत्री तनिषा मुखर्जी यांनी शूटिंग करताना तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल उघडले नील ‘एन’ निक्की आणि तिने वर्षभर तिच्या शरीरावर कसे अंडरस्टूड केले आहे. अलीकडेच, द पुरुष स्त्रीवादीला दिलेल्या मुलाखतीत, 46 वर्षीय स्टारने सामायिक केले की 2005 च्या चित्रपटाच्या शूटिंगसह तिचे वजन खूपच कमी झाले आहे. “त्यावेळी मी स्वच्छ खाण्याची खात्री केली. मी अक्षरशः फक्त कमी कार्ब खाल्ले आणि मला असे वाटले की मंजूर आहे. त्यावेळी माझे पोषण नव्हते. ” दरम्यान नील ‘एन’ निक्कीमुखर्जीकडे वॉशबोर्ड अ‍ॅब्स होते, जे तिचे म्हणणे आहे की तिच्या ‘कठोर’ वजन कमी झाल्यामुळे होते परंतु ते पुढे म्हणाले, “आपण बर्‍याच काळासाठी महिलांसाठी एबीएस राखू शकत नाही.”

हेही वाचा:“सेटवरील बेस्ट बेस्ट गिफ्ट”: देव्हन भोजानी आश्चर्यचकित परिनती चोप्रा एक ओठ-स्मॅकिंग गुजरात पसरवतात

त्यामागील कारण समजावून सांगताना तनिषा म्हणाली, “स्त्रीच्या शरीरात चरबी खूप महत्वाची आहे. चरबीमुळे इस्ट्रोजेन उत्पादन तयार होते. एक माणूस जवळजवळ 14% शरीराच्या चरबीवर जाऊ शकतो, परंतु स्त्रियांसाठी ते खूप कमी आहे. “

तनिषा मुखर्जीच्या जीवनावर हार्मोनल बदलांचा कसा परिणाम झाला

तनिषा मुखर्जी यांनी पुरुषांच्या शरीरात कमी चरबीयुक्त टक्केवारी का असू शकतात आणि स्त्रियांप्रमाणे काही परिणाम का होऊ शकतो हे स्पष्ट केले. “पुरुषांच्या शरीरात, फक्त एक हार्मोन आहे, टेस्टोस्टेरॉन आहे, परंतु महिलांमध्ये 36,000 हार्मोन आहेत. आम्ही बाळ उत्पादक आहोत. ” तिने पुढे हे स्पष्ट केले नील ‘एन’ निक्कीतिचे हार्मोन्स टॉसवर गेले आणि सातत्याने काम करूनही ती वजन वाढवत राहिली.

https://www.youtube.com/watch?v=DU38SWUM7FK

तनिषा मुखर्जी आहार आणि वजन व्यवस्थापनाबद्दल काय शिकतात

मुलाखतीत पुढे, तनिषाने असे सांगितले की आहार आणि पोषण विषयी ज्ञान नसल्यामुळे तिच्या घोड्यावर आणि वजनावर खूप परिणाम झाला. ती म्हणाली, “त्यावेळी, मला समजले नाही की आपण कमी कार्ब आहारावर अनिश्चित काळासाठी असू शकत नाही कारण आपल्या मेंदूला कार्बची आवश्यकता आहे. आपल्या शरीराला कार्बची आवश्यकता आहे. ” तिने कबूल केले की ती तिच्या आहारासह ओव्हरबोर्डवर गेली आहे कारण तिने बॉलिवूडची त्याची टिकाव लांबी दिली नाही. “वर्कआउट्सशिवाय आपण वजन कमी करू शकत नाही,” ती म्हणाली की व्हाईट जोडणे वर्कआउट आपल्या शरीरावर विशिष्ट आकारात टेकणे आहे. “हे आपले वजन कमी करण्यास किंवा मानसिकदृष्ट्या मजबूत होण्यास मदत करणार नाही.”

हेही वाचा:एड वेस्टविकने स्निक पीक आयएमआय जॅक्सनच्या 33 व्या वाढदिवसाच्या उत्सवांना दिले – चित्रे पहा

शिवाय, अभिनेत्रीने वेळोवेळी आपले शरीर डिटॉक्सिंग आणि साफ करण्याचे महत्त्व यावर जोर दिला.